Deep Water Soloing: Klettern ohne Seil – über Wasser

Kein Seil, kein Gurt, nur deine Hände, deine Füße und das Wissen, dass du bei einem Sturz ins tiefe Wasser fällst. Das ist Deep Water Soloing (DWS), auch Psicobloc genannt.

Was ist Deep Water Soloing?

DWS ist Freiklettern über tiefem Wasser. Der Reiz: Du brauchst kein Sicherungsgerät, weil das Wasser dein Auffangsystem ist. Das macht den Sport gleichzeitig zugänglicher und adrenalingeladener als normales Klettern.

Der Unterschied zum normalen Klettern

Beim traditionellen Klettern mit Seil und Sicherung liegt der Fokus stark auf Technik und Ausdauer. Beim DWS kommt ein psychologisches Element dazu, das viele Kletterer anfangs unterschätzen: die mentale Herausforderung. Du kletterst ohne das Netz der Sicherung, kein Seil fängt dich auf, kein Kletterpartner sichert dich. Stattdessen musst du jedem Zug, jeder Ruhezone, jedem Bewegungsablauf vertrauen. Das erzeugt ein Bewusstsein für den Moment, das im normalen Klettern so kaum vorhanden ist.

Gleichzeitig ist das Risiko kalkulierbar: Wasser verzeiht Stürze, die auf trockenem Untergrund zu schweren Verletzungen führen würden. Deshalb empfehlen viele erfahrene Kletterer DWS als ideale Möglichkeit, Höhenkomfort aufzubauen und mentale Stärke zu entwickeln.

Für wen ist DWS geeignet?

DWS ist kein Sport ausschließlich für Elite-Kletterer. Wer sicher schwimmen kann und bereits erste Erfahrungen an der Kletterwand hat, kann schon bald mit niedrigen DWS-Routen beginnen. Die meisten Einstiegswände beginnen bei 3–5 Metern Höhe, das ist weniger als ein Sprungturm im Freibad. Der Schlüssel ist nicht körperliche Höchstleistung, sondern mentale Bereitschaft, Kontrolle loszulassen.

Sicherheit beim DWS

Kein Seil heißt nicht keine Regeln. DWS hat klare Sicherheitsprinzipien:

• Wassertiefe prüfen: Mindestens 5 m, besser 8+ m unter der höchsten Stelle
• Springen üben: Bevor du kletterst, spring erstmal von der Höhe ins Wasser
• Nie allein: Immer mit Buddy, idealerweise mit Boot oder Kajak als Begleitung
• Sturzhaltung: Füße zuerst, Arme am Körper, leicht nach hinten geneigt
• Unterwasserhindernisse: Vorher abtauchen und checken, ob Felsen unter der Oberfläche sind

Sturztraining: so übst du die richtige Haltung

Einen kontrollierten Sturz ins Wasser zu üben klingt seltsam, ist aber entscheidend. Die ideale Sturzposition beim DWS: Füße zuerst, leicht zusammen, Arme dicht am Körper gehalten. Beim Eintauchen kurz die Luft anhalten und den Aufprall mit leicht gebeugten Beinen abfangen, die Knie dabei nicht durchdrücken. Viele Verletzungen beim DWS passieren nicht beim Klettern selbst, sondern beim Aufprall ins Wasser bei falscher Körperhaltung oder zu hoher Fallgeschwindigkeit.

Übe diese Position zunächst aus geringen Höhen, 3 bis 4 Meter reichen vollkommen für den Einstieg. Steigere die Höhe erst, wenn du dich mit der Sturzhaltung wirklich sicher fühlst. Ein ruhiges Freibad oder ein tiefer Steinbruchsee ist ideal zum Üben, bevor du am offenen Meer kletterst.

Wetter und Bedingungen richtig einschätzen

Beim DWS spielen äußere Bedingungen eine größere Rolle als beim Hallenklettern. Wichtige Faktoren, die du kennen solltest:

• Wellengang: Selbst moderater Wellengang kann das Eintauchen gefährlich machen oder die effektive Wassertiefe unter einem Spot deutlich reduzieren. An windigen Tagen lieber pausieren.
• Felsfeuchte: Kalk schwitzt bei Feuchtigkeit und wird rutschig. Frühmorgens oder nach Regen ist die Griffigkeit oft erheblich schlechter als am Nachmittag.
• Wassertemperatur: Im Frühjahr kann das Mittelmeerwasser noch 15–17 °C haben. Bei langen Klettersessions zieht die Kälte in die Muskeln und verlangsamt die Reaktion. Ein dünner 2-mm-Neoprenanzug kann hier spürbar helfen.

Die besten DWS-Spots

DWS wird vor allem im Mittelmeerraum praktiziert. Die bekanntesten Spots:

• Mallorca: Das Mekka des DWS, hunderte Routen an der Küste
• Kroatien: Istrien und Dalmatien mit warmem Wasser
• Südfrankreich: Calanques bei Marseille
• Deutschland: Begrenzt möglich an einigen Seen (z.B. Steinbrüche)

Mallorca: das Paradies für DWS-Einsteiger

Mallorca ist aus gutem Grund der bekannteste DWS-Spot der Welt. Die Nordküste rund um Sa Calobra, Cala Barques und Cala Sant Vicenç bietet hunderte dokumentierte Routen in allen Schwierigkeitsgraden. Das Wasser ist von Mai bis Oktober warm genug (20–26 °C), die Sicht unter Wasser ist ausgezeichnet, und die Spots sind gut erschlossen und dokumentiert.

Besonders für Einsteiger empfehlen sich Bereiche rund um Puerto Pollensa, wo viele Routen bereits bei 4–6 Metern Höhe beginnen. Lokale Kletterführer listen hunderte DWS-Routen mit Fotos, Tiefenangaben und Schwierigkeitsbewertungen, eine Investition von rund 30–35 Euro, die sich auf Anhieb lohnt.

Wie du einen neuen Spot selbst bewertest

Wenn du an einem unbekannten Spot klettern möchtest, gehe systematisch vor:

• Tauche die Einstiege ab und prüfe auf Unterwasservorsprünge oder verborgene Felsen
• Miss die Tiefe an der tiefsten Sturzstelle, 5 m Minimum, idealerweise 8+ m
• Schätze den möglichen Schwung beim Sturz ein: fällst du vertikal oder mit Ausholbewegung zur Seite?
• Prüfe den Ausstieg: Kommst du nach dem Sturz problemlos aus dem Wasser?
• Frage lokale Kletterer oder Guides, Ortskenntnis ist hier buchstäblich unbezahlbar