Guides
Dein Guide für den Einstieg in neue Sportarten — von SUP über Bouldern bis Boxen. Einfach loslegen!
Spikeball: Der Park-Sport, der jede Runde zum Battle macht
Spikeball (Roundnet) ist schnell, spaßig und überall spielbar. Erfahre die Regeln, Tricks und warum der Sport gerade durch die Decke geht.
Team SportEinsteiger · 23. Oktober 2026
Brazilian Jiu-Jitsu: Der Bodenkampf-Sport, der alles verändert
BJJ ist der Kampfsport der Stunde – und perfekt für alle, die Technik über Kraft stellen. Erfahre, was dich im ersten Monat erwartet.
Team SportEinsteiger · 21. Oktober 2026
Freediving: Tiefer tauchen mit nur einem Atemzug
Freediving ist Meditation trifft Extremsport. Lerne die Grundlagen des Apnoetauchens, wie du deine Luft anhältst und was dich im ersten Kurs erwartet.
Team SportEinsteiger · 14. Oktober 2026
Schnorcheln als Sport: Mehr als nur Urlaubs-Plantschen
Schnorcheln kann ein echtes Workout sein – und öffnet dir eine Unterwasserwelt, die süchtig macht. So machst du aus dem Hobby einen richtigen Sport.
Team SportEinsteiger · 11. Oktober 2026
Wasserski lernen: Von Null auf Wasseroberfläche
Wasserski ist leichter als du denkst – besonders an der Seilbahn. Erfahre, wie du den Start aus dem Wasser meisterst und worauf es in den ersten Sessions ankommt.
Team SportEinsteiger · 09. Oktober 2026
Wildwasser-Kajak: Dein Einstieg in die Stromschnellen
Wildwasser-Kajak ist pure Energie – Wellen, Walzen, Adrenalin. Erfahre, wie du sicher startest, welches Boot passt und wo die besten Anfängerstrecken liegen.
Team SportEinsteiger · 07. Oktober 2026
Sporternährung für Einsteiger: Was und wann essen?
Du hast mit Sport angefangen – aber was sollst du essen? Ein ehrlicher, un-komplizierter Guide zu Sporternährung ohne Supplements-Hype.
Team SportEinsteiger · 02. Oktober 2026
Sportverein vs. Kurs vs. Solo: Was passt zu dir?
Verein, VHS-Kurs oder allein trainieren? Jede Option hat Vor- und Nachteile. Finde heraus, welcher Trainingsweg zu deinem Lebensstil passt.
Team SportEinsteiger · 30. September 2026
Functional Training draußen: Dein Gym ist die Stadt
Parkbänke, Treppen, Geländer – die Stadt ist voller Trainingsgeräte. Wie du mit Functional Training draußen fit wirst, ohne einen Cent auszugeben.
Team SportEinsteiger · 27. September 2026
Sport ab 50: Warum es nie zu spät ist und was jetzt besonders gut passt
Mit 50+ einen neuen Sport anfangen? Absolut! Welche Sportarten jetzt ideal sind, worauf du achten musst und warum dein Körper mehr kann, als du denkst.
Team SportEinsteiger · 18. September 2026