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Dein Guide für den Einstieg in neue Sportarten — von SUP über Bouldern bis Boxen. Einfach loslegen!
Brazilian Jiu-Jitsu: Der Bodenkampf-Sport, der alles verändert
BJJ ist der Kampfsport der Stunde – und perfekt für alle, die Technik über Kraft stellen. Erfahre, was dich im ersten Monat erwartet.
Team SportEinsteiger · 21. Oktober 2026
Aikido: Die Kampfkunst, die ohne Angriff funktioniert
Aikido nutzt die Energie des Angreifers gegen sich selbst. Erfahre, wie diese elegante Kampfkunst funktioniert und warum sie perfekt für Einsteiger ist.
Team SportEinsteiger · 18. Oktober 2026
Capoeira: Wenn Tanz, Kampfkunst und Musik verschmelzen
Capoeira ist wie kein anderer Sport: Tritte, Akrobatik und Rhythmus in einer Roda. Warum du diese brasilianische Kampfkunst unbedingt ausprobieren solltest.
Team SportEinsteiger · 23. September 2026
Tai Chi und Qigong: Kampfkunst in Zeitlupe
Tai Chi und Qigong sind mehr als Seniorengymnastik. Warum diese Bewegungskünste dein Geheimtipp für Balance, Flexibilität und Stressabbau sind.
Team SportEinsteiger · 09. September 2026
Fitboxen: Das Boxworkout ohne blaue Augen
Fitboxen kombiniert Boxtechnik mit Cardio – ohne Sparring und ohne Körperkontakt. Warum es das perfekte Ganzkröper-Workout ist.
Team SportEinsteiger · 06. September 2026
Ringen für Einsteiger: Kraft, Technik und Körperkontrolle
Ringen ist einer der ältesten Sportarten der Welt – und erstaunlich gut für Einsteiger geeignet. Erfahre, was dich erwartet und wie du startest.
Team SportEinsteiger · 04. September 2026
Kampfsport für Frauen: Selbstbewusstsein, Fitness & Power
Kampfsport ist längst nicht mehr nur Männersache! Warum immer mehr Frauen Boxen, Kickboxen oder Jiu-Jitsu trainieren – und du es auch tun solltest.
Team SportEinsteiger · 22. Juli 2026
Self Defense & Krav Maga: Selbstverteidigung für Einsteiger
Krav Maga ist keine Kampfkunst, sondern pure Selbstverteidigung. Was dich im Kurs erwartet und ob es das Richtige für dich ist.
Team SportEinsteiger · 05. Juli 2026
Muay Thai Einstieg: Was erwartet dich im Thai-Boxen?
Muay Thai ist der härteste Stand-up-Kampfsport der Welt. Hier erfährst du, was dich erwartet, wie das Training abläuft und was du brauchst.
Team SportEinsteiger · 21. Juni 2026
Judo für Anfänger: Erste Würfe und Grundtechnik verstehen
Judo ist mehr als Rumwerfen! Lerne die wichtigsten Grundtechniken, was dich im ersten Training erwartet und warum Judo perfekt für Einsteiger ist.
Team SportEinsteiger · 14. Juni 2026