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Dein Guide für den Einstieg in neue Sportarten — von SUP über Bouldern bis Boxen. Einfach loslegen!
Brazilian Jiu-Jitsu: Der Bodenkampf-Sport, der alles verändert
BJJ ist der Kampfsport der Stunde – und perfekt für alle, die Technik über Kraft stellen. Erfahre, was dich im ersten Monat erwartet.
Team SportEinsteiger · 21. Oktober 2026
Aikido: Die Kampfkunst, die ohne Angriff funktioniert
Aikido nutzt die Energie des Angreifers gegen sich selbst. Erfahre, wie diese elegante Kampfkunst funktioniert und warum sie perfekt für Einsteiger ist.
Team SportEinsteiger · 18. Oktober 2026
Freediving: Tiefer tauchen mit nur einem Atemzug
Freediving ist Meditation trifft Extremsport. Lerne die Grundlagen des Apnoetauchens, wie du deine Luft anhältst und was dich im ersten Kurs erwartet.
Team SportEinsteiger · 14. Oktober 2026
Schnorcheln als Sport: Mehr als nur Urlaubs-Plantschen
Schnorcheln kann ein echtes Workout sein – und öffnet dir eine Unterwasserwelt, die süchtig macht. So machst du aus dem Hobby einen richtigen Sport.
Team SportEinsteiger · 11. Oktober 2026
Sporternährung für Einsteiger: Was und wann essen?
Du hast mit Sport angefangen – aber was sollst du essen? Ein ehrlicher, un-komplizierter Guide zu Sporternährung ohne Supplements-Hype.
Team SportEinsteiger · 02. Oktober 2026
Sportverein vs. Kurs vs. Solo: Was passt zu dir?
Verein, VHS-Kurs oder allein trainieren? Jede Option hat Vor- und Nachteile. Finde heraus, welcher Trainingsweg zu deinem Lebensstil passt.
Team SportEinsteiger · 30. September 2026
Functional Training draußen: Dein Gym ist die Stadt
Parkbänke, Treppen, Geländer – die Stadt ist voller Trainingsgeräte. Wie du mit Functional Training draußen fit wirst, ohne einen Cent auszugeben.
Team SportEinsteiger · 27. September 2026
Hyrox: Der Fitness-Wettkampf, der alles verändert
Hyrox ist das Rennen für Fitness-Fans: 8 Workouts, 8 km Laufen, ein episches Erlebnis. Warum du auch als Einsteiger mitmachen kannst.
Team SportEinsteiger · 25. September 2026
Ultimate Frisbee: Der fairste Teamsport der Welt
Ultimate Frisbee hat keinen Schiedsrichter – und funktioniert trotzdem. Warum dieser Sport deine neue Leidenschaft werden könnte.
Team SportEinsteiger · 20. September 2026
Sport ab 50: Warum es nie zu spät ist und was jetzt besonders gut passt
Mit 50+ einen neuen Sport anfangen? Absolut! Welche Sportarten jetzt ideal sind, worauf du achten musst und warum dein Körper mehr kann, als du denkst.
Team SportEinsteiger · 18. September 2026